幼兒園老師或托育中心褓姆都知道，每年新生入園時，都會經歷好一陣子新生適應的階段。尤其是當爸媽送孩子到園所，跟孩子道別時，常會出現孩子嚎啕大哭，不讓爸爸媽媽離開的場景。許多父母也因為孩子的情緒反應而擔心不已，不忍離去。煩惱到底該怎麼辦才好？
前一篇文章已經說明，一般而言，孩子到六、七個月就會開始認主要照顧者(通常是媽媽)。這顯示他與媽媽之間已經建立的情感依附，會黏媽媽、也會隨時注意媽媽的行蹤，沒見着媽媽便會不安、哭泣、焦慮；學者稱後者，媽媽離開時的反應現象為「分離焦慮」。另外，隨之而來的，就是怕生，看到陌生人會躲避害怕，所以有些媽媽反應說：「我的孩子都不給別人抱，還會撇過頭去表示拒絕」、「我的寶寶反應更強，如果隔壁阿姨要抱他，他就直接哭了」。這個現象便稱之為「陌生人焦慮」。「分離焦慮」與「陌生人焦慮」都是在孩子與媽媽建立情感依附後常見的焦慮反應。而且，這些現象還會延續到四、五歲，這亦是孩子入幼兒園後幼班老師主要要處理的問題呢！
那麼父母師長可以怎麼幫助孩子克服焦慮呢？不妨試試下面幾個方法。
首先，當然是從小就讓孩子有安全的依附關係。當孩子需要照顧者時，照顧者能很快敏感覺察，並了解滿足他的需要。也就是說，以孩子的需要來照顧孩子，而不是以自己的心情來回應孩子，或是不太理會孩子發出的信號。孩子慢慢就會學到照顧者是可以信任的、是他的安全堡壘，孩子便能以照顧者為中心，勇敢地向外界探索。
其次，不妨多帶孩子出外走走，經常接觸不同的人與環境。比方，帶孩子去家裏附近的公園跟其他幼兒一起玩耍，讓幼兒逐漸熟悉其他幼兒及其家人，習慣與外界接觸，在有安全保壘的媽媽身邊，觀察、認識陌生的人事物，甚至進一步互動，慢慢的幼兒便能習慣接觸外人與新環境。這樣做能幫助孩子加速適應新環境的時間。
此外，預告孩子要到新環境，讓孩子有心理準備。對孩子來說，不管去褓姆家、托育中心或幼兒園，都是陌生的新環境。如果能事先預告，比方運用繪本書讓孩子了解「他長大了，要上學了！」、「學校有很多好玩的玩具，還有老師跟同學。」，能幫助幼兒有轉換環境的心理準備，甚至期待上學呢！
再者，照顧者可以先帶孩子到新環境熟悉人事物。如果父母決定送孩子去哪位褓姆家或哪所學校，可以先帶孩子去認識環境、老師及同學，熟悉一下作息。先待個半天，慢慢延長到一天。許多園所都有試讀的安排，如果父母時間可以配合，逐漸增加收托時間的安排，可以減緩孩子適應新環境的衝擊。
第五點，父母離開時記得跟孩子說再見。有些父母怕孩子黏，就偷偷走掉，其實，看不到父母，孩子哭是正常的。媽媽不告而別，被孩子發現後，反而會哭的更慘、更焦慮，對媽媽產生不信任感，破壞了原本安全的依附關係，讓孩子黏的更緊。所以，記得跟孩子說再見，並明確告知孩子甚麼時候會回來接他。
第六點，讓孩子帶着安撫物在身邊陪伴他，可以減少焦慮。爸媽可以讓幼兒帶着他的安撫物在身邊，可能是從小陪她入睡的填充玩具或是小被子，孩子有熟悉感、有安全感，彷如在家中，減少孩子的焦慮。這是個常見的好方法。
接着是慎選園所老師或褓姆。父母別因為擔心幼兒的分離焦慮，就整天守着孩子，哪裏都不去。通常，幼兒在一歲半前便能發展出多重依附，能信任多位在他身邊的照顧者。重點是要與這些照顧者建立安全感。所以父母要慎選有口碑有愛心與專業的園所老師或褓姆。
最後，園所老師或褓姆的關心照顧與安排。新生入園，有經驗的老師都知道孩子不免有焦慮，所以都會特別的關心照顧，讓他與老師逐漸建立依附關係。而且，運用一些小點子，例如，讓孩子知道有她專屬的櫃子、碗筷、袋子、午睡時屬於他的地方，讓孩子產生認同感與歸屬感。同時，也會安排大班或中班的哥哥姐姐來照顧新生，既讓大孩子學習照顧幼兒，也減輕老師分身乏術的困擾，而新生也有較成熟的同儕照料。當然，幼兒園本身有許多教學玩具與遊戲，這些都是能轉移孩子分離焦慮的活動。
分離焦慮是幼兒階段常見的現象，大人不必因為擔心而不敢離開。其實，重點是選擇可信任的照顧者，幫助孩子建立多元的安全依附關係。上述的作法可以供父母師長參考。
